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CHANGEZ votre vie grâce au pouvoir de votre respiration et de votre mental en rejoignant nos activités et nos formations​

Initiations au bain froid

Boostez votre santé grâce au pouvoir du froid ! Débutez sereinement avec un encadrement professionnel.

Vous ressentez de la fatigue, du stress fréquent et un manque d'énergie ?

Souhaitez-vous relever un nouveau défi et transformer votre vie ?

Que diriez-vous de maîtriser votre stress, de renforcer votre santé et de profiter d'une énergie décuplée chaque jour grâce au froid ?

Ne manquez pas l'initiation au bain froid, guidée par Stéphane Renevey, expert et spécialiste reconnu de cette pratique en Suisse Romande.

NOUVELLES DATES Hiver 24-25

- Dimanche 3 novembre

- Samedi 30 novembre

- Samedi 4 janvier

- Samedi 8 février

- Samedi 15 mars

Cliquez sur le bouton ci-dessous pour obtenir toutes les informations

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Saison hivernale

4ème édition

Vivez  une saison hivernale avec le mythique groupe des Givrés de la Gruyère

Atelier de santé: RESPIRATION

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Maîtrisez votre stress, améliorez votre bien-être quotidien grâce à la respiration

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Initiations au bain de glace

"Viens vivre cette expérience unique pleine de bienfaits !"

LES GIVRÉS

VIVEZ DES AVENTURES UNIQUES EN NATURE ET DEVENEZ DES VÉRITABLES GIVRÉS

Les médias qui ont reconnu notre expertise

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Stéphane Renevey - fondateur des Givrés de la Gruyère, de Frisauna et Smart Santé Sàrl
Ma mission: "inspirer et aider les gens à devenir en meilleure santé grâce au froid, à la respiration et à la méthode Smart

En tant qu'expert du froid et ancien athlète de haut niveau, titulaire d'un master en Sciences du mouvement et formé dans la respiration et la nutrition, j'encadre avec professionnalisme les sorties des Givrés de la Gruyère et les événements SMART Santé.

Mon objectif est de vous accompagner dans le développement de votre potentiel en utilisant divers outils tels que la respiration, l'hormèse par le froid, ainsi que différentes techniques (SMART Santé) pour améliorer votre santé au quotidien.

Fort de mon expertise, de mon expérience et de ma pédagogie, je suis là pour vous prodiguer des conseils précieux afin d'enrichir votre pratique personnelle. Ensemble, nous vivrons des moments mémorables et explorerons tout le potentiel que le froid et d'autres méthodes peuvent offrir à votre corps et à votre esprit.

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Jenny, Bulle

"L'encadrement professionnel et personnalisé de Stéphane a été une expérience exceptionnelle. Ses précieux conseils ont considérablement enrichi ma pratique personnelle"

Sylvie, Fribourg

"Des expériences magnifiques ! Merci pour ton professionnalisme et ton accompagnement qui ont rendu cette aventure inoubliable"

Nicole, Payerne

"Les sorties aux gorges de la Jogne m'ont procuré des fortes émotions positives grâce à la musique et au spectacle lumineux envoûtant"
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