Initiation au bain froid
Votre référence pour découvrir le bain froid en Suisse romande
Comprenez le froid avant de vous y exposer.
Bien plus qu’une simple initiation : profitez d’une formation en ligne, d’un guide complet de 70 pages et d’une expérience accompagnée pour acquérir les bonnes bases et gagner en autonomie.
👉 Déjà plus de 2 000 personnes accompagnées dans la découverte du bain froid.
Prochaines initiations :
📅 Jeudi soir 11 février 2027
📅 samedi matin 20 mars 2027
LES GIVRÉS
VIVEZ DES AVENTURES UNIQUES EN NATURE ET DEVENEZ DES VÉRITABLES GIVRÉS
Stéphane Renevey - fondateur des Givrés de la Gruyère et de Frisauna
Ma mission: "inspirer et aider les gens à devenir en meilleure santé grâce au froid, à la respiration et d'autres méthodes naturelles.
En tant qu'expert du froid et ancien athlète de haut niveau, titulaire d'un master en Sciences du mouvement et formé dans la respiration et la nutrition, j'encadre avec professionnalisme les sorties des Givrés de la Gruyère tout au long de l'année.
Mon objectif est de vous accompagner dans le développement de votre potentiel en utilisant divers outils tels que la respiration, l'hormèse par le froid, ainsi que différentes techniques naturelles pour améliorer votre santé au quotidien.
Fort de mon expertise, de mon expérience et de ma pédagogie, je suis là pour vous prodiguer des conseils précieux afin d'enrichir votre pratique personnelle. Ensemble, nous vivrons des moments mémorables et explorerons tout le potentiel que le froid et d'autres méthodes peuvent offrir à votre corps et à votre esprit.
Ils ont osé, ils ont adoré
Sophie, Initiation
J’avais tellement peur du froid que je doutais de pouvoir y arriver. Mais une fois dans l’eau, c’était comme une révélation : le froid n’était pas un obstacle, mais une énergie vivante. Je suis ressortie transformée, avec un nouveau regard sur moi-même et sur la nature. Grandiose !
Nadine, Stage Arolla
Ce stage à Arolla m’a profondément ressourcé. Les activités étaient incroyables, et l’énergie du groupe tout simplement magique.
Un immense MERCI à tous pour ces moments de partage, et surtout à Stéph et Jenny pour une organisation au top. C’est vraiment une expérience fabuleuse et extraordinaire à vivre au moins une fois dans sa vie.
MERCI la vie, MERCI les Givrés !
Nicole, sorties hivernales
Les sorties aux gorges de la Jogne m’ont procuré de fortes émotions positives, entre la musique captivante, le spectacle lumineux envoûtant, et l’énergie incroyable du groupe. Ces moments de partage ont rendu l’expérience encore plus intense et mémorable !
