Initiations au bain froid
Boostez votre énergie et votre santé grâce au pouvoir du froid!
Débutez sereinement avec un encadrement professionnel pendant 10 jours.
Vous êtes fatigué, stressé, ou à la recherche d’un nouveau défi ?
Découvrez comment maîtriser votre stress, renforcer votre mental et réveiller une énergie nouvelle chaque jour… tout cela grâce au froid!
Rejoignez l'initiation au bain froid guidée par Stéphane Renevey, expert reconnu en Suisse Romande.
✅ Apprenez à exploiter le froid pour une santé optimale
✅ Débutez en toute sérénité avec un encadrement professionnel
✅ Ressentez les bienfaits dès les premiers jours
Dates clés pour cet automne :
🗓️ Dimanche 28 septembre
🗓️ Samedi 11 octobre
🗓️ Dimanche 2 novembre
⚠️ Places limitées !!
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LES GIVRÉS
VIVEZ DES AVENTURES UNIQUES EN NATURE ET DEVENEZ DES VÉRITABLES GIVRÉS
Les médias qui ont reconnu notre expertise
Stéphane Renevey - fondateur des Givrés de la Gruyère, de Frisauna et Smart Santé Sàrl
Ma mission: "inspirer et aider les gens à devenir en meilleure santé grâce au froid, à la respiration et à la méthode Smart
En tant qu'expert du froid et ancien athlète de haut niveau, titulaire d'un master en Sciences du mouvement et formé dans la respiration et la nutrition, j'encadre avec professionnalisme les sorties des Givrés de la Gruyère et les événements SMART Santé.
Mon objectif est de vous accompagner dans le développement de votre potentiel en utilisant divers outils tels que la respiration, l'hormèse par le froid, ainsi que différentes techniques (SMART Santé) pour améliorer votre santé au quotidien.
Fort de mon expertise, de mon expérience et de ma pédagogie, je suis là pour vous prodiguer des conseils précieux afin d'enrichir votre pratique personnelle. Ensemble, nous vivrons des moments mémorables et explorerons tout le potentiel que le froid et d'autres méthodes peuvent offrir à votre corps et à votre esprit.
Ils ont osé, ils ont adoré
Sophie, Initiation
J’avais tellement peur du froid que je doutais de pouvoir y arriver. Mais une fois dans l’eau, c’était comme une révélation : le froid n’était pas un obstacle, mais une énergie vivante. Je suis ressortie transformée, avec un nouveau regard sur moi-même et sur la nature. Grandiose !
Nadine, Stage Arolla
Ce stage à Arolla m’a profondément ressourcé. Les activités étaient incroyables, et l’énergie du groupe tout simplement magique.
Un immense MERCI à tous pour ces moments de partage, et surtout à Stéph et Jenny pour une organisation au top. C’est vraiment une expérience fabuleuse et extraordinaire à vivre au moins une fois dans sa vie.
MERCI la vie, MERCI les Givrés !
Nicole, sorties hivernales
Les sorties aux gorges de la Jogne m’ont procuré de fortes émotions positives, entre la musique captivante, le spectacle lumineux envoûtant, et l’énergie incroyable du groupe. Ces moments de partage ont rendu l’expérience encore plus intense et mémorable !
