Initiation au bain froid

Plus de 500 personnes ont profité de cette initiation, à ton tour de profiter des bienfaits du froid!

 

Sors de ta zone de confort et viens vivre une expérience en pleine connexion avec ton corps et la nature encadrée et guidée par un expert dans cette pratique

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• Tu es frileux et tu souhaites mieux tolérer et accepter le froid.

• Tu entends souvent parler des multiples bienfaits du froid et tu désirent aussi en profiter.

• Tu es souvent stressé et tu souhaites mieux gérer ton stress au quotidien.

• Tu aimes prendre soin de ta santé, ton corps et ton mental.

• Tu désirent avoir tous les meilleurs conseils du spécialiste de froid en Suisse Romande.

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Si ces propos te correspondent, je te propose ma formation et initiation au bain froid

 

 

 

 

Objectif

• Connaitre les bases de la baignade en eau froide pour sa pratique personnelle

• Vivre une première expérience encadrée et guidée par un expert de cette pratique

• Reprendre confiance en son corps et casser ses croyances limitantes

• Pouvoir intégrer et participer aux sorties des Givrés de la Gruyère

• Sortir de sa zone de confort pour renforcer son mental et son corps

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Programme détaillé:

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Formation en ligne: (2 semaines avant)

•  15 vidéos théoriques en ligne à regarder sur la plateforme

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Partie pratique chez soi (J-10):

• Document théorique et pratique

• Exercices quotidiens pratiques à l'aide de la douche pour s'acclimater au froid

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Partie forum coaching et questions (facultatif):

• Coaching et forum de questions à l'aide d'un groupe WhatsApp
   

Partie pratique: samedi ou dimanche (1h30 durant la matinée)

• Préparation mentale et corporelle

• Baignade guidée en lacs ou rivières

• Techniques de réchauffement

• Petite collation et échanges entre Givrés

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Partie résumé et questions:

• Mon guide du bain froid: Livre online de 40 pages pour améliorer ta pratique

• Une réponse aux questions par Whatsapp ou email durant le mois suivant l'initiation.

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Attention, toutes les initiations ont été complètes

jusqu'à aujourd'hui. réserve ta place à l'avance

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Les prochaines initiations:

• dimanche 11 juin (COMPLET)

• samedi 23 septembre (places limitées, magnifique endroit en Gruyère)

• samedi 7 octobre (places limitées, lac ou rivière)

• dimanche 15 octobre (places limitées, lac ou rivière)

• samedi 4 novembre (places limitées, au lac à Gumefens)

• samedi 9 décembre (places limitées, au lac à Gumefens)

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Prix: 89.-

 (formation et partie théorique en ligne, forum de questions,

enseignements et partie pratique, collation et thé offert, feu en hiver, E-book de 40 pages

suivi et coaching par whatsapp et email durant le mois suivant).

L'inscription est validée uniquement une fois le paiement reçu.

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