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Initiation au bain froid

 

Sors de ta zone de confort, viens vivre une expérience en pleine connexion avec ton corps et la nature

 

Objectif

  • Connaitre les bases de la baignade en eau froide pour sa pratique personnelle

  • Vivre une première expérience encadrée et guidée par une personne expérimentée.

  • Pouvoir intégrer et participer aux Givrés de la Gruyère

 

 

Programme

Partie théorique (sur zoom): vendredi soir (19h30-21h00)

  • Acquérir les bases théoriques nécessaires

  • Forum de questions

Partie pratique: samedi matin (1h30 le samedi matin)

  • Préparation mentale et corporelle

  • Baignade en lac ou rivière

  • Technique de réchauffement

  • Petite collation et échanges entre Givrés

Les prochaines initiations:

  • 9 et 10 décembre (reste 6 places)

Prix: 89.-

 (Partie théorique en ligne, échange par Zoom et forum,

enseignements et partie pratique, collation, feu en hiver, E-book de 40 pages

suivi et coaching par whatsapp).

L'inscription est validée uniquement une fois le paiement reçu.

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