Plus de 600 personnes ont déjà bénéficié de cette initiation, c'est maintenant à votre tour de profiter des bienfaits du froid!
Osez sortir de votre zone de confort et plongez dans une expérience en totale connexion avec votre corps et la nature, accompagné et guidé par Stéphane Renevey, un expert et spécialiste reconnu de cette pratique en Suisse Romande.
Vous êtes à la recherche d'une expérience unique et rafraîchissante, loin du quotidien habituel ? Vous voulez vivre des moments inoubliables en pleine nature, tout en renforçant votre mental et votre bien-être et en apprenant à mieux gérer votre stress ?
En vous inscrivant au module d'initiation, vous aurez l'occasion de vous immerger dans les magnifiques endroits de la Gruyère et de vous reconnecter avec votre corps et la nature. Vous découvrirez mes secrets pour tirer pleinement parti des bienfaits du froid sur votre santé, votre énergie et votre mental.
Alors, osez sortir de votre zone de confort, car vous ne serez pas seul et serez bien accompagné lors de cette première expérience du bain froid. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre vie de manière positive !
Il est temps de passer à l'action et de participer à cette initiation qui transformera votre perspective sur le froid et sur vous-même
Offre exceptionnelle : Tarif spécial de 89.- au lieu de 130.-
Ce que vous apprendrez
Lors de cette initiation, vous apprendrez:
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Ma méthode innovante, utilisée depuis de nombreuses années, qui vous permettra de devenir un véritable Givré !
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Comment reprendre confiance en votre corps et surmonter vos croyances limitantes.
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Des techniques simples et efficaces pour vous réchauffer et ne plus craindre le froid.
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Des méthodes pour renforcer votre mental et améliorer votre santé de manière significative.
Programme détaillé
Formation en ligne:
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15 vidéos théoriques en ligne à visionner sur la plateforme durant les 2 semaines avant le début de l'initiation.
Partie pratique à domicile (10 jours avant)
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Document théorique et pratique inclus
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Exercices quotidiens pratiques sous la douche pour une meilleure acclimatation au froid.
Forum Coaching et Questions (facultatif) :
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Coaching et possibilité de poser des questions via un groupe WhatsApp.
Partie pratique en présence (durée 1h30 le samedi ou dimanche matin) :
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Préparation mentale et corporelle
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Baignade guidée en lac ou rivière
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Techniques de réchauffement
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Moments de convivialité et échanges avec d'autres participants.
Résumé et questions finales :
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Mon guide du bain froid : Livre en ligne de 40 pages pour améliorer ta pratique.
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Réponses aux questions par WhatsApp ou email durant le mois suivant l'initiation.
Au cours de ce module d'initiation, je partage avec vous plus de 4 ans d'expérience dans le domaine des bains froids. Ces années d'apprentissage m'ont permis d'impacter positivement la vie de 600 personnes en les aidant à maîtriser le froid pour reprendre le contrôle sur leur corps et leur mental, et ainsi améliorer leur santé globale.
Dimanche 15 octobre
9H-12H00
COMPLET
Samedi 4 novembre
9H-12H00
reste quelques places
Samedi 9 décembre
9H-12H00
Places limitées
Qui sera là pour vous accompagner et vous guider tout au long de cette initiation ?
Stéphane Renevey - fondateur des Givrés de la Gruyère
Ma mission: "inspirer et aider les gens à devenir en meilleure santé grâce au froid et à la respiration"
Fort de nombreuses années de pratique spécialisée, ex athlète de haut niveau, expert en mouvement et formé dans la respiration, c'est avec passion que j'encadre les différentes initiations au bain froid.
Je serai à vos côtés pour garantir le succès de votre première expérience du bain froid. Tout au long de cette sortie de votre zone de confort, je serai à votre écoute et vous rassurerai.
Avec mon expertise et mon expérience, je vous apporterai de nombreux conseils utiles pour la suite de votre pratique. Vous pourrez compter sur un accompagnement personnalisé et professionnel pour faire de cette aventure une expérience enrichissante et bénéfique pour votre bien-être global.
Formations:
- Master universitaire en Sciences du sport
- Master en pédagogie et en enseignement
- Formation en respiration "Inspire Potential"
- Formation I : Wim-Hof
- Brevet de sauvetage
- Brevet de premier secours (BLS-AED)
- Diplôme conseiller en nutrition
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Emma,
Participante ayant peur de l'initiation car très frileuse
Le module Initiation
Découvrez tout ce que le module initiation comprend pour une expérience complète :
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Formation théorique en ligne pour maîtriser les bases du bain froid.
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Partie pratique en lac ou rivière pour vivre pleinement l'expérience givrée.
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Suivi et coaching personnalisé pour un accompagnement sur mesure.
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Guide du bain froid, un livre essentiel pour améliorer votre pratique.
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Forum de questions pour échanger avec d'autres passionnés.
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Feu à disposition en hiver pour vous réchauffer en toute convivialité.
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Thé et petite collation pour profiter pleinement de chaque instant.
Offre exceptionnelle : Tarif spécial de 89.- au lieu de 130.-
Nombre de places restreint. Toutes les sessions d'initiation ont été complètes jusqu'à présent. N'attends pas et assure-toi de réserver ta place dès maintenant !