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INITIATIONS AU BAIN FROID

Plus de 800 personnes ont déjà changé leur vie grâce à cette initiation au bain froid !
C'est maintenant à votre tour !

Plongez dans une expérience en totale connexion avec votre corps et la nature, accompagné et guidé par Stéphane Renevey, un expert et spécialiste reconnu de cette pratique en Suisse Romande.

En vous inscrivant au module d'initiation, vous aurez l'occasion de vous immerger dans les magnifiques endroits de la Gruyère. Vous découvrirez mes secrets pour tirer pleinement parti des bienfaits du froid sur votre santé, votre énergie et votre mental.

Saviez-vous que, d'après les nombreuses études, seulement 11 minutes par semaine peuvent apporter tous les bienfaits du froid sur le corps et le mental ? Pouvez-vous penser à une autre pratique aussi efficace en si peu de temps ? De plus, les effets sont encore plus prononcés si vous êtes frileux et sensible au froid ! En effet, être frileux peut être un avantage dans la pratique du froid!

 

Alors, venez tester le bain froid tout en étant accompagné lors de cette première expérience! Ne laissez pas passer cette opportunité de changer votre vie !

Il est temps de passer à l'action et de participer à cette initiation qui transformera votre perspective sur le froid et sur vous-même

Vous souhaitez commencer l'automne prochain, la meilleure période pour débuter ? remplissez le formulaire ci-dessous et je vous contacterai prochainement

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Ce que vous apprendrez

  • Ma méthode innovante, utilisée depuis de nombreuses années, qui vous permettra de devenir un véritable Givré !

  • Comment reprendre confiance en votre corps et surmonter vos croyances limitantes.

  • Des techniques simples et efficaces pour vous réchauffer et ne plus craindre le froid.

  • Des méthodes pour renforcer votre mental et améliorer votre santé de manière significative.

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Programme détaillé

Formation en ligne:

  • Ma formation à la pratique du froid offerte (valeur 99.-)! Unique formation en ligne en Suisse Romande

  • Des vidéos théoriques en ligne à visionner sur la plateforme avant le début de l'initiation.

Partie pratique à domicile:

  • Document théorique et pratique inclus

  • Exercices quotidiens pratiques sous la douche pendant 10 jours pour une meilleure acclimatation au froid.

Forum Coaching et Questions (facultatif) :

  • Coaching personalisé et possibilité de poser des questions via un groupe WhatsApp.

Partie pratique guidée  (samedi ou dimanche matin):

  • Préparation mentale et corporelle

  • Baignade guidée en lac ou rivière

  • Techniques de réchauffement

  • Collation offerte + feu en hiver

  • Moments de convivialité et échanges avec d'autres participants.

Résumé et questions finales :

  • Mon guide du bain froid offert d'une valeur de 39.- : 115 pages pour améliorer ta pratique et avoir mes meilleurs conseils d'expert

  • Réponses aux questions par WhatsApp avec accès à mon numéro privé personnel

Au cours de ce module d'initiation, je partage avec vous plus de 15 ans d'expérience dans le domaine des bains froids. Ces années d'apprentissage m'ont permis d'impacter positivement la vie de 800 personnes en les aidant à maîtriser le froid pour reprendre le contrôle sur leur corps et leur mental, et ainsi améliorer leur santé globale.

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Qui sera là pour vous accompagner et vous guider tout au long de cette initiation ?
Stéphane Renevey - fondateur des Givrés de la Gruyère

Ma mission: "inspirer et aider les gens à devenir en meilleure santé grâce au froid et à la respiration"

Fort de nombreuses années de pratique spécialisée, ex athlète de haut niveau, expert en mouvement et formé dans la respiration, c'est avec passion que j'encadre les différentes initiations au bain froid.

Je serai à vos côtés pour garantir le succès de votre première expérience du bain froid. Tout au long de cette sortie de votre zone de confort, je serai à votre écoute et vous rassurerai.

Avec mon expertise et mon expérience, je vous apporterai de nombreux conseils utiles pour la suite de votre pratique. Vous pourrez compter sur un accompagnement personnalisé et professionnel pour faire de cette aventure une expérience enrichissante et bénéfique pour votre bien-être global.

Formations:

- Master universitaire en Sciences du sport

- Master en pédagogie et en enseignement

- Formation en respiration "Inspire Potential"

- Formation I : Wim-Hof

- Brevet de sauvetage

- Brevet  de premier secours (BLS-AED)

- Diplôme conseiller en nutrition

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Reportage au 19H30 des initiations au bain froid

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Reportage dans le 20 Minutes sur la pratique

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« J’avais quelques craintes à l’idée de ne pas réussir mais la préparation de Stéphane, tant physique que mentale, m’a parfaitement accompagnée et j’ai réussi le défi haut la main! Je suis super fière et heureuse d’avoir sauté le pas. Je me réjouis des prochaines baignades, c’est un rituel que je vais instaurer pour prendre soin de moi. Merci encore»

Emma,

Participante ayant peur de l'initiation car très frileuse

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Le module Initiation

Découvrez tout ce que le module initiation comprend pour une expérience complète :

  • Formation théorique en ligne pour maîtriser les bases du bain froid.

  • Partie pratique en lac ou rivière pour vivre pleinement l'expérience givrée.

  • Suivi et coaching personnalisé pour un accompagnement sur mesure.

  • Guide du bain froid, un livre essentiel pour améliorer votre pratique.

  • Forum de questions pour échanger avec d'autres passionnés.

  • Feu à disposition en hiver pour vous réchauffer en toute convivialité.

  • Thé et petite collation pour profiter pleinement de chaque instant.

Nombre de places restreint. Toutes les sessions d'initiation ont été complètes jusqu'à présent. N'attends pas et assure-toi de réserver ta place dès maintenant !

Vous avez encore des doutes ? Pourquoi ne pas en discuter ensemble ?
Laissez moi votre numéro et je vous contacterai

Merci pour votre envoi ! Je vous contacte prochainement pour en discuter

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