Retraite Gstaad 2027
Du 6 au 9 mai 2027, quatre jours en pleine nature pour déconnecter du quotidien, se reconnecter à soi et retrouver l’essentiel
Des baignades et randonnées inoubliables
Découvrez la magie de Gstaad, entre sommets majestueux, sentiers de randonnée d’exception et paysages alpins à couper le souffle. Une aventure unique vous attend au cœur de cette destination emblématique, où nature, élégance et authenticité se rencontrent. Embarquez pour une expérience inoubliable dans un décor grandiose. Bienvenue dans l’émerveillement de Gstaad !
💪 CE QUE TU VAS VIVRE
❄️ bains froids progressifs et sécurisés
🌬️ techniques de respiration puissantes
🧠 renforcement mental
🥾 activités en pleine nature
Ateliers créatifs et d'apprentissage
🤝 moments de partage forts
👉 Accessible même si tu n’as jamais fait de bain froid
🎯 CE QUE ÇA VA T’APPORTER
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Plus d’énergie
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Meilleure gestion du stress pour ton futur
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Renforcement du mental
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Reconnexion à toi-même
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Ressourcement et nouveau départ
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Confiance en toi boostée
Pour qui ?
Cette retraite convient pour tous les niveaux tant au niveau des bains froids que concernant la randonnée.
Quand ?
Du jeudi 6 mai au dimanche 29 mai 2027
Où ?
Un magnifique chalet situé dans le village de Gsteig bei Gstaad
Programme provisoire
Jeudi 6 mai 2027
Début de la retraite
Première exposition au froid autour du chalet
Repas
Atelier d'introduction - méditation
Vendredi 7 mai 2027
Routine matinale
Déjeuner
Randonnée + baignade
Moment libre - lecture - jeux
Art-Thérapie - MANDALA
Découverte de la pratique sauna-banya
Repas
Soirée + relaxation guidée
Samedi 8 mai 2027
Routine matinale
Workshop "BREATHING" - breathwork
Déjeuner
Randonnée + baignade
Atelier : Les bases pour une nutrition saine.
Atelier de création
Repas
Soirée surprise
Dimanche 9 mai 2027
Routine matinale
Atelier de respiration + bilan personnel
Déjeuner
Randonnée + baignade
Fin de la retraite durant l'après-midi
Pourquoi participer à cette retraite ?
Apprentissages
Apprentissages riches et variés sur différents thématiques tels que nutrition, mouvement, respiration, bains froids etc.
Expertise
Bénéficiez de l'encadrement de Stéphane Renevey et Jenny L'Homme, experts et spécialistes en activité physique et sport, nutrition, respiration et bains froids
Progression
Faites évoluer votre pratique et améliore ta santé avec des conseils personnalisés pour une progression assurée.
Plaisir et rencontres
Le plaisir et la convivialité sont des valeurs essentielles au sein de ce stage. Rencontrez des individus passionnés qui partagent vos intérêts et votre enthousiasme
Découvertes
Explorez des lieux magnifiques pour la randonnée et les bains froids, nichés dans endroits uniques dans la région de Gstaad.
Déconnexion totale
Quatre jours de déconnexion totale (limitation des smartphone etc), loin du stress, pour recharger les batteries et savourer la simplicité. Ressortez de ce stage rempli d'énergie et armé de précieux conseils pour avancer avec sérénité.
Quelques photos souvenirs de nos dernières retraites
Qui sera à vos côtés pour vous accompagner et vous guider tout au long de cette retraite ?
Stéphane Renevey - fondateur des Givrés de la Gruyère
Jenny L'Homme - passionnée de nutrition et adepte du froid
NOTRE MISSION: Vous inspirer et vous guider vers une meilleure santé grâce au froid, à la respiration et à des outils simples et naturels.
Places limitées!
Participez à cette retraite unique !
Cette retraite de 4 jours inclut :
-
3 nuits dans un chalet enchanteur dans la région emblématique de Gstaad.
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2 repas végétariens savoureux par jour et des collations pour un séjour gourmand
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Baignades guidées dans des lieux uniques et sauvages
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Sauna en plein air, entourés de paysages grandioses
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Apprentissage d'outils pour mieux gérer le stress et booster votre bien-être
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Une vraie déconnexion pour vous ressourcer en profondeur
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Ateliers de méditation et de respiration pour cultiver votre sérénité
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Différents ateliers créatifs pour libérer votre imagination.
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Randonnées guidées dans un cadre naturel spectaculaire
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Un dossier bien-être personnalisé pour continuer à améliorer votre santé après le stage
Tarifs de lancement:
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Chambre partagée : CHF 790 / personne
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Chambre couple : CHF 840 / personne
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Chambre individuelle : CHF 890 / personne