12 baignades. 12 univers. 12 expériences à vivre.
Vivez 12 expériences guidées, chacune imaginée autour d’une thématique unique.
Respiration, musique, émotions, challenges et immersions se mêlent pour faire de chaque baignade un moment différent, intense et mémorable.
Le tout soigneusement encadré par Stéphane Renevey et son équipe, experts des pratiques du froid et des techniques de respiration.
Ce qui vous attend :
✨ Show lumineux et musique au cœur des falaises
🌊 Baignades encadrées dans des spots naturels incroyables
🔥 Soirées autour du feu sous les étoiles
🧖 Soirée exclusive et privatisée à Frisauna
🌿 Méditations & respirations en pleine nature
🎭 Surprises et expériences thématiques tout au long de l’aventure
🤝 De nouvelles rencontres et des moments forts à partager
💫 Plusieurs événements au choix pour vivre l’expérience à ta façon
Pour qui ?
Ces sorties sont ouvertes à tous, que vous soyez novice, habitué ou confirmé, cherchant à diversifier votre pratique et à profiter de tous les avantages offerts. Si vous êtes débutants, nous vous conseillons tout d'abord l'initiation
Quand et où?
Les sorties sont planifiées le mardi de 19H à 20H30 dans les alentours de Fribourg.
Comment ?
Obtenez les informations facilement via un groupe WhatsApp dédié pour faciliter les échanges d'informations.
Pourquoi rejoindre le groupe des Givrés ?
Apprentissages
Apprentissages riches et variés sur le froid mais aussi sur la respiration, la nutrition, le sommeil etc.
Expertise
Profitez de l'expertise de Stéphane Renevey et de son équipe, spécialistes du froid en Suisse romande.
Progression
Faites évoluer votre pratique avec des sessions diversifiées et des conseils personnalisés pour une progression assurée.
Plaisir et rencontres
Le plaisir et la convivialité sont des valeurs essentielles au sein de l'équipe des Givrés. Rencontre des personnes motivées et passionnées tout comme toi
Découvertes
Vivez des émotions fortes grâce aux musiques, éclairages et nombreuses surprises!
Continuité
Dites adieu à la procrastination grâce à la dynamique du groupe, au suivi et à la planification des baignades.
Qui est le fondateur des Givrés ?
Stéphane Renevey - fondateur des Givrés de la Gruyère et de Frisauna
Ma mission: "inspirer et aider les gens à devenir en meilleure santé grâce au froid, la respiration et d'autres techniques d'hormèse"
Fort d’une longue expérience comme spécialiste du froid, ancien athlète de haut niveau et expert du mouvement et de la respiration, j’ai le plaisir de diriger avec passion les sessions des Givrés de la Gruyère.
Face au succès rencontré dans la région de la Gruyère, où le groupe affiche complet depuis plusieurs années, j’ai souhaité rendre cette expérience accessible à davantage de personnes en développant également des sessions dans la région de Fribourg.
Chaque séance est soigneusement préparée et encadrée par moi-même ou par un membre de mon équipe. L’objectif est d’offrir bien plus qu’une simple baignade : un cadre motivant, sécurisant et progressif, permettant à chacun d’évoluer à son rythme.
Au fil des sessions, l’exposition au froid est associée à d’autres outils puissants comme la respiration, le mouvement, le sauna et différentes expériences thématiques, afin de créer une approche complète, accessible et profondément stimulante.
Les médias qui ont reconnu notre expertise
Nicole, membre des Givrés
"Faire partie du Groupe des Givrés de la Gruyère, ce n’est pas seulement des baignades en eaux froides, comme je le dis souvent, c’est un moment pour soi, un bol d’air et de fraîcheur en pleine nature dans des endroits préservés et sauvages que nous découvrons grâce à Stéphane et Jenny. De plus, nous sommes guidés et recevons à chaque fois une préparation à la baignade qui nous permet de nous recentrer sur le moment présent, de nous mettre en harmonie avec la nature et de profiter pleinement de notre baignade ; cette préparation et tous ces conseils donnés par Stéphane me sont très utiles dans d’autres situations, par exemple au travail et dans le sport. Nous partageons ces moments avec d’autres personnes qui ont les mêmes valeurs et j’ai créé de nouvelles et belles amitiés au sein de ce groupe de Givrés. Merci Stéph"
Prêt à vivre l’hiver autrement ?
Rejoignez la saison hivernale et profitez d’un accompagnement complet de novembre à mars.
Inclus dans votre inscription :
-
Sessions guidées et sécurisées
-
Suivi et coaching via un groupe WhatsApp privé
-
Tarif préférentiel chez Firsauna
-
Saisissez l'opportunité de participer à la Coupe de Noël à Genève (en option)
La saison complète dès 390.-
Plus que 5 places disponibles !
