Explorez le monde des Givrés de la Gruyère
Objectifs et mission
Créer une communauté active et unie qui rassemble les passionnés de bains froids. La mission des Givrés est de faire rayonner les avantages de cette pratique au sein de la population. De plus, en proposant aux membres des méthodes d'apprentissage, nous cherchons à favoriser une meilleure santé et à montrer comment intégrer ces pratiques de manière positive dans la vie de tous les jours.
Nos sessions de baignade en rivières et lacs ont lieu tout au long de l'année. Pendant la saison hivernale, de mi-novembre à fin mars, nous nous rassemblons les jeudis soir (19h-21h) ainsi que les samedis après-midi (14h-16h30) dans des lieux pittoresques du canton de Fribourg. Durant la saison estivale, de fin mars à fin octobre, des sorties sont planifiées les weekends dans de magnifiques endroits de Suisse romande.
Chaque baignade est une expérience unique et guidée. Avant de plonger dans les eaux froides, une préparation mentale et corporelle est proposée, incluant des techniques de respiration, des visualisations et des méditations. Après cette préparation, vous aurez l'opportunité de profiter d'une baignade magique au cœur de la nature, dans des endroits extraordinaires.
Les baignades guidées vous permettent d'apprendre diverses techniques tout en garantissant votre sécurité.
Après la baignade, un moment convivial est souvent partagé autour d'un feu, clôturant ainsi ces sorties hivernales et estivales de manière chaleureuse.
De mars à fin octobre, les sorties à la journée sont souvent jumelées à des randonnées pour vous permettre de profiter pleinement des paysages enchanteurs de la nature."
Pourquoi rejoindre la communauté des Givrés de la Gruyère ?
Apprentissages
Découvre une multitude d'apprentissages enrichissants pour améliorer ton bien-être au quotidien.
Expertise
Bénéficiez de l'encadrement de Stéphane Renevey, un expert et spécialiste de cette pratique en Suisse Romande.
Motivation et entraide
La motivation et la solidarité seront des atouts pour atteindre tes buts personnels.
Rencontres
En rejoignant la communauté, tu auras l'opportunité de rencontrer des individus formidables partageant tes valeurs.
Découvertes
Explorez des lieux magnifiques pour les bains froids, nichés dans la splendide région de Gruyère.
Continuité
Dites adieu à la procrastination grâce au suivi et à la planification des baignades.
Quelles valeurs partagées animent la communauté des Givrés de la Gruyère ?
ACTIVITÉS
Explorez nos superbes activités tout au long de chaque saison
Découvrez qui se cache derrière les Givrés de la Gruyère ?
Stéphane Renevey - fondateur des Givrés de la Gruyère
Ma mission: "inspirer et aider les gens à devenir en meilleure santé grâce au froid et à la respiration"
En tant que pratiquant spécialiste depuis de nombreuses années, ancien athlète de haut niveau, expert en mouvement et formé dans la respiration, c'est avec passion que j'encadre les aventures givrées au sein des Givrés de la Gruyère.
Mon objectif est de vous accompagner pour développer votre potentiel en utilisant différents outils tels que la respiration, l'hormèse par le froid, et des techniques variées pour améliorer votre santé.
Grâce à mon expertise et mon expérience, je suis là pour vous prodiguer de nombreux conseils afin d'enrichir votre pratique personnelle. Ensemble, nous vivrons des moments inoubliables et vous permettrons de découvrir tout le potentiel que le froid peut offrir à votre corps et à votre esprit.
